Welkom, herken jij jezelf in de verhalen die hier verteld worden of wil je hier meer over weten? Word dan lid en praat gezellig mee. Iedereen is welkom op het gebied van spiritualiteit.

Alles wat vermeld wordt op deze website is naar waarheid van de poster zelf, neem enkel datgeen aan waar jij jezelf goed bij voelt.
Ieder zijn/haar eigen waarheid, respecteer deze...

[ Advertenties ]
Online Tarot Legging - Spirituele Datingsite

Het is momenteel 29-03-2024, 16:32:05

Alle tijden zijn UTC+01:00




Nieuw onderwerp plaatsen  Reageer op onderwerp  [ 9 berichten ] 
Auteur Bericht
 Berichtenonderwerp: Spontane Paniekaanvallen
BerichtGeplaatst: 05-04-2005, 22:42:28 
Offline
Moderator
Moderator
Gebruikersavatar

Lid geworden op: 21-02-2005, 13:15:59
Berichten: 2199
Locatie: DownByTheRiver Baby!
Hey,

laatste week heb ik elke avond spontaan een of meerdere paniekaanvallen,
het begint van binnen uit,
t wordt heel warm van binnen, bij me middenrif zeg maar,
begin te trillen zweten,
alles draait voor me ogen.
krijg het vreselijk benauwd, en dat alles komt binnen een tijdsbestek van 5 minuten opzetten,
ik weet niet waar het vandaankomt of wat ik er tegen kan doen,
vind het vreselijk vervelend aangezien ik moeite heb met alles aangaande mijn ademhaling..
hopelijk weet iemand hoe ik dit weg kan krijgen want wordt er echt gek van..

:kiss: Angel

_________________
Give me a piece of paper,
I'll write my whole live for you down...
I think I'll return an empty page,
But don't throw it away,
It's still my life..

http://www.NymphomaniacPhantasy.punt.nl


Omhoog
   
 Berichtenonderwerp: Re: Spontane Paniekaanvallen
BerichtGeplaatst: 05-04-2005, 23:01:11 
Offline
Reus
Reus
Gebruikersavatar

Lid geworden op: 13-10-2004, 19:42:50
Berichten: 1512
Locatie: Den Hoorn zh
lieverd, probeer als je dit krijgt te knuffelen met iemand, klinkt raar, maar het helpt

Zou je er graag een keertje privé over willen spreken ook ;)

Liefs Carina ;)

_________________
oog om oog maakt de wereld blind


Omhoog
   
 Berichtenonderwerp: Re: Spontane Paniekaanvallen
BerichtGeplaatst: 06-04-2005, 08:55:51 
Offline
Reus
Reus
Gebruikersavatar

Lid geworden op: 01-11-2004, 14:36:05
Berichten: 1136
Locatie: Huizen
Ik denk dat er bij jou een hoop inzit dat eruit wil. Ik wil niet zeggen negatieve energie, want dat klinkt te zwaar, maarje maakt een grote verandering door. Alsje zo'n aanval op voelt komen, probeer dan even te gaan zitten of liggen, rustig te ademen en tegen de kosmos te zeggen dat het er allemaal uit mag, maarof ze je even willen helpen en beschermen dat dit snel weer over is. Ik denk dat je dan na een paar keer er vanaf bent. De angst die je voelt is misschien, maar daar ben ik iets minder zker van, dat weet je zelf beter, misschien is dat de angst voor die verandering. Het is groots in iedr geval. Grootser dan je zelf beseft misschien.

_________________
"Be who you are and say what you feel, because those who mind don't matter and those who matter don't mind."

-Dr. Seuss-


Omhoog
   
 Berichtenonderwerp: Re: Spontane Paniekaanvallen
BerichtGeplaatst: 06-04-2005, 13:07:36 
Offline
Moderator
Moderator
Gebruikersavatar

Lid geworden op: 21-02-2005, 13:15:59
Berichten: 2199
Locatie: DownByTheRiver Baby!
Dank jullie wel voor jullie post,
en Kim, ik ben niet bang voor de veranderingen die ik nu onderga,
wel bang om alleen te zijn maar ook om tussen groepen mensen te zijn, maar dat verklaart voor mij nog niet waarom ik ze steeds s'avonds en spontaan krijg..

k snap het niet zo goed feloof ik...
:oops:

:kiss: angel

_________________
Give me a piece of paper,
I'll write my whole live for you down...
I think I'll return an empty page,
But don't throw it away,
It's still my life..

http://www.NymphomaniacPhantasy.punt.nl


Omhoog
   
 Berichtenonderwerp: Re: Spontane Paniekaanvallen
BerichtGeplaatst: 06-04-2005, 16:17:29 
Offline
Nimf
Nimf
Gebruikersavatar

Lid geworden op: 29-11-2004, 21:11:54
Berichten: 811
Hey Angel!

Ik ken het wel :oops: .

ineens heel erg warm op die plek idd, je voelt je hard kloppen en je moet trillen etc.

ik dacht toen dat het iets was van iemand anders, of kan dat niet?.

heb jij ook dat, alsje het krijgt/hebt je echt bij jezelf denkt...waar is dit van?!

_________________
Ik ben ik, maar wie is ik??????


Omhoog
   
 Berichtenonderwerp: Re: Spontane Paniekaanvallen
BerichtGeplaatst: 06-04-2005, 19:40:28 
Offline
Elf
Elf
Gebruikersavatar

Lid geworden op: 12-12-2004, 21:50:37
Berichten: 631
Locatie: Schiedam
Hmm ik herken dit als hyperventilatie... Zo begon het bij mij ook, als ik ging hyperen.. is niet leuk!

Veel liefs Nathalie

_________________
Leef iedere dag, alsof het je laatste is!!


Omhoog
   
 Berichtenonderwerp: Re: Spontane Paniekaanvallen
BerichtGeplaatst: 05-10-2005, 22:24:02 
Offline
Groentje
Groentje

Lid geworden op: 29-09-2005, 22:59:58
Berichten: 24
als het inderdaad een paniek aanval is (zweten trillen hartkloppingen hyperventyleren)
wil het vaak helpen om een stukje te rennen als je een aanval hebt.
omdat je lichaam op dat moment een adrialine boost krijgt en die niet kwijt kan heb je last van deze verschijnselen.
door te rennen kan je lichaam die adrealine kwijt.

ik weet niet hoe je er af kan komen maar werkt wel op het moment dat je er last van heb.

=xxxxx=
eenertje

_________________
soms zou ik willen dat ik anders was,
maar dan was ik mezelf nooit geweest!


Omhoog
   
 Berichtenonderwerp: Re: Spontane Paniekaanvallen
BerichtGeplaatst: 12-10-2005, 19:17:39 
Offline
Groentje
Groentje

Lid geworden op: 21-09-2005, 20:11:33
Berichten: 20
Dit klinkt erg herkenbaar.
Alleen ik heb het op het moment regelmatig 's nachts.
Ik word dan wakker, tegen het hyperventileren aan.
Mijn hart gaat zo snel, dat je denkt dat dat niet goed kan gaan.

Wat mij op dat moment helpt is op mijn ademhaling te letten en daar weer regelmaat in te proberen te krijgen.
En mijn rechterhand op mijn hart chakra te leggen en mijn linker op de 2e chakra.

Misschien helpt dat ook voor jou :)


Omhoog
   
 Berichtenonderwerp: Re: Spontane Paniekaanvallen
BerichtGeplaatst: 05-11-2005, 10:25:37 
Offline
Reus
Reus
Gebruikersavatar

Lid geworden op: 01-11-2005, 13:10:32
Berichten: 1363
Haai Angel,

Ik zag net jouw berichtje hier op 't forum staan en 't is al van een tijd geleden, maar ik heb zelf een tijd paniekaanvallen gehad en agrafobie. Ik had het voornamelijk in winkels, drukke plekken, maar soms ook thuis en inderdaad vaak 's avonds. Voor m'n idee was dit in de tijd dat ik me net veel meer ging verdiepen in het sprituele, geen idee of dit ermee te maken heeft gehad. Ik weet ook niet of je hier nog steeds last van heb, maar zoiezo KAN het erger worden wanneer je er niets aan doet. En misschien dat er anderen zijn die er op dit moment last van hebben, dus daarom reageer ik toch maar even.

Ik ben naar een psycholoog geweest, moest oefeningen doen die ik toen heel erg eng vond, alleen naar winkels, alleen in de metro, in 't begin alleen een rondje om m'n huis lopen. Maar ook oefenngen waardoor ik die gevoelens express opwekte, zoals een paar minuten op een plek 'rennen', door een rietje ademen, ronddraaien op zo'n bureaustoel, heel simpel maar dit hielp wel. Ik moest ook ontspanningsoefeningen doen, 2x per dag en ik denk dat dit nog het beste werkte.

Ik moest inderdaad ook een sport gaan doen die ik leuk vind en hardlopen helpt inderdaad goed. Ik ging twee keer in de week een half uurtje hardlopen.
Ik had vaak een soort van 'duizelig ' gevoel, trillen, hardkloppingen,mn handen werden klam, het gevoel alsof ik in een film leefde, heel gek en eng. Ik had ook last van spanningshoofdpijn.

Er zijn wel veel sites over ok, o.a. http://www.paniekaanval.nl en er zijn een hoop boeken over te krijgen. Ik heb er twee die mij erg geholpen hebben toen, vooral: 'leven met een paniekstoornis' van Fred Sterk en Sjoerd Swaen.

Het belangrijkste vond ik om door te krijgen dat er niets gebeurde en dat de angst vanzelf weer overging. Ik was altijd bang dat ik zou flauwvallen of iets dergelijks door dat duizelige gevoel, maar zoiezo KAN DAT NIET want bij een paniekaanval gaat je bloeddruk omhoog en wanneer je flauwvalt is je bloeddruk heel laag. Er zijn ook een hoop sites voor en door mensen met paniekaanvallen, ik mailde toen met een aantal mensen die hetzelfde doormaakten als ik en dat helpt zoiezo, het idee dat je niet de enige bent.

En remember: the worst fear to fear is the fear itsself

Veel liefs, Deniece :D


Omhoog
   
Berichten van vorige weergeven:  Sorteer op  
Nieuw onderwerp plaatsen  Reageer op onderwerp  [ 9 berichten ] 

Alle tijden zijn UTC+01:00


Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 2 gasten


Je kan niet nieuwe berichten plaatsen in dit forum
Je kan niet reageren op onderwerpen in dit forum
Je kan niet je eigen berichten wijzigen in dit forum
Je kan niet je eigen berichten verwijderen in dit forum

Zoek op:
Ga naar:  
cron
© Copyright 2000 - 2013 SpiritueleJongeren.nl