spicoo schreef:
Hoi, sinds de geboorte van mijn zoontje (12 weken istie nu) merk ik meer en meer dat ik niet lekker in m'n velletje steek: onzeker over van alles en nog wat (had ik al jaren maar nu nog erger), af en toe huilbuien, hoofdpijn, de huid onder mijn ogen is rood en droog, schrale lippen, ik kan geen drukte aan m'n hoofd hebben (horen/zien/voelen), het gevoel alsof het spitsuur in mijn hoofd is (niet es lekker aan niks kunnen denken)... etc.etc.
Komt dit iemand bekend voor of weet iemand waar dit op kan duiden? Ik heb zelf al wel een idee: dat ik nu de tol betaal voor het al jaren wegstoppen van wat ik werkelijk voel, vind, denk etc....
Maar ik kan er ook helemaal langs zitten natuurlijk.
Wie heeft er advies?
Groetjes Inge X
Onzekerheid speelt een belangrijke rol. Dan gaat het malen. Ik heb het met m'n oude baas gehad, die dingen zei en een maand later het tegenovergestelde zei. Hij was fan van overwerk en vond dat iedereen daar fan van moest zijn. Nou niet dus als je een hele dag achter een PC zit. Maar goed, ik had in al dat overwerk geen zin en ben een andere baan gaan zoeken. Dat is een manier. Gewoon je wegtrekken uit vervelende situaties die nu steeds de kop op steken. Specifiek kan ik het niet voor je invullen maar als het te maken heeft met zorgen over je kind dan zit je in een spagaat. Aan de ene kant ben je gelukkig met je kind en aan de ander kant misschien wel overbezorgd. Je ervaart dat je op teveel zaken zeg maar bewust moet letten. Dat maalt door je hoofd. Een collega van mij nu heeft dat nu ook wel een beetje. 2 kinderen, net verhuisd, nieuwe keuken, nieuwe baan, regelmatig 's-nachts drie vier keer eruit etc.
Als het daarmee te maken heeft dan is het zaak om gedurende de dag rustpunten in te lassen. Ga voor mijn part een kwartier op het toilet zitten. Ik heb dat overigens wel eens ergens gelezen dat die plek het meest rustgevend is op het werk. Dus waarom thuis ook niet. Bij mij werkt het. En ook effe naar buiten wandelen. Zeker nu met die kou, dan ben je echt alleen maar met lopen bezig. En als je overbezorgd bent over je kind zou je daar eens daar moeten kijken, over wat dan allemaal. En is het allemaal terecht? Zo nee, bevestig dat tegenover jezelf (een keer hardop zeggen of opschrijven). Dit geldt voor elke situatie eigenlijk.
En zoals je zelf al aangeeft "het wegstoppen voor wat je werkelijk voelt". Het is altijd goed om zo nu en dan eens nee te zeggen. Als iemand iets aan je vraagt en je hebt het druk, gewoon zeggen "nee daar heb ik nu echt geen zin in". Aan schuldgevoel omdat je een keer niet mee doet, heb je helemaal niks.
Groet,
Thijs