Wakkerder met lavendel
Lavendel laat mensen niet alleen beter slapen, maar zorgt er ook voor dat ze zich de volgende dag beter voelen. Dat vonden onderzoekers in Engeland roen ze het effect nagingen van lavendelolie op de mate van rust en ontspanning bij oudere mensen. Hiervoor druppelden ze bij 51 ouderen zeven dagen lang 's avonds wat lavendelolie op het kussen. Na zeven dagen bleek dat maar liefst 72 procent van deze mensen beter sliep, tegen 11 procent van de mensen die geen lavendelolie op hun kussen hadden gekregen. Van de mensen die insliepen met de geur van lavendel, voelde bijna iedereen zich de volgende dag bovendien wakkerder.
Even goed als slaapmiddel
Amerikaanse onderzoekers gingen na of etherische lavendelolie slaapmiddelen kon vervangen. Een groep mensen met slaapproblemen nam deel aan de test. Éen persoon had nog nooit een slaapmiddel gebruikt, terwijl de anderen tussen de zeven maanden tot drie jaar middelen gebruikten. De mensen die een slaapmiddel slikten, namen dit twee weken lang niet. In deze tijd werd het aantal uren dat zij sliepen gemeten. Daarna verspreidden de onderzoekers twee weken lang lavendelgeur in hun slaapkamer. Vervolgens vergeleken zij de uren slaap die de mensen in de drie periodes hadden gehad, dus met en zonder slaapmiddel en met alleen lavendelgeur. Zonder slaapmiddel sliepen zij duidelijk minder, maar met lavendelgeur sliepen ze evenlang als met slaapmiddel. Ook waren ze minder rusteloos met lavendel.
Bron: http://www.weleda.nl
Hier een link met meer informatie over hoe lavendel te gebruiken
http://www.innerned.com/ethol-lavendel.html
