In het kort. Zelfhypnose betekent dat je je onderbewustzijn wat meer openstelt. Dit kan door een lichte trance.
een trance klinkt voor sommige mensen heel ingewikkeld of heel eng, maar in feite zijn veel mensen vaker in een srt trance dan ze zelf denken. Als je bnijvoorbeeld midden in een spannende film of in een mooi boek zit, komt het vaak voor dat je hele omgeving verder vervaagd, en dat je het bijv. niet hoort als iemand wat tegen je zegt. In feite is dat ook een vorm van trance, maar dan op een andere manier.
Het handigst bij zelfhypnose is dat je voor je begint een beetje bepaalt hoeveel tijd je ervoor uit wil trekken, en wat je wil behandelen.
Vervolgens kies je een manier die het beste bij je past om je onderbewustzijn wat open te stellen. Dit kan bijvoorbeeld ook wel mbv meditatie, of neem het voorbeeld wat de psychotherapeut bij jou gebruikte als dat werkte. Meestal werkt het het best met een concentratie-punt.
Als je je onderbewustzijn wat hebt opengesteld, kun je die dingen jezelf aanrijken die je nodig hebt. Het is belangrijk om met positieve dingen te komen. Zelfhypnose berust meestal niet zozeer op iets negatiefs eruittrekken, maar juist om een positief denkpatroon daaroverheen te schrijven. Op die manier kan je ook niks fout doen.
http://home.planet.nl/~rance012/(PRANA%2075)%20Zelfhypnose.pdf
op deze site kun je ook wat informatie vinden.
Er bestaan ook speciale zelfhypnose cd's. Die behandelen dan bijvoorbeeld 'eigenwaarde'. (ik heb volgens mij ergens een voorbeeld int engels, als je intresse hebt moet je even een pb sturen)
Voor je onderbewustzijn geld: de kracht van de herhaling.
Als iemand vaak tegen je zegt: Je bent een druiloor! Blijft dat op een gegeven moment hangen in je onderbewustzijn. Als je vaak tegen jezelf zegt: Ik ben een mooi en uniek persoon. Dan blijft dat ook vanzelf hangen in je onderbewustzijn. Zelfhypnose is een manier om dat procces te versnellen.
Ik hoor het wel als iets nog onduidelijk is.
groetjes
Jedia