hoi Meilani,
Ik doe de aardingsoefening op een andere manier:
1. Ga op een gemakkelijke stoel zitten met een goede steun in de rug.
Zet je voeten stevig op de grond en sluit je ogen.
2.Breng je aandacht naar het midden van je voorhoofd en laat
elke willekeurige gedachte los totdat je hoofd leeg is.
3. Adem een aantal keren diep in en uit.
Let op welke delen van je lichaam uitzetten en welke niet.
4. Ga met je aandacht bij je voeten op de vloer en voel de grond onder
je voeten.
5.Breng je bewustzijn naar je heiligbeenchakra(halverwege je
navel en het uiteinde van je wervelkolom )
6. Visalualiseer je een buis of koord van ongeveer 10-15 cm doorsnede
welke zich aanhecht aan de heiligbeenchakra.(2de chakra)
Geef deze verbinding de kleur die op dit moment bij je past.
7.Volg nu het aardingskoord de aarde in terwijl je met je bewustzijn
in het midden van je hoofd blijft.Volg dit koord naar het midden van de
aarde en veranker het daar.
8. Neem nu even de tijd om bij jezelf na te gaan wat dit met je doet.
Breng energie naar de plaatsen waar eventueel ongemak voelt.
Geniet van het gevoel van contact met de AARDE.
9.Adem een aantal keren diep in en uit.Voel weer welke dlen uitzetten en
welke niet.
10.Wees je bewust van je lichaam en je aanwezigheid in de ruimte waar
je je bevindt.
Open je ogen.
Dit is een uitgebreide versie die je eerst goed onder de knie moet hebben wil je goed en lang geaard blijven.
Doe deze oefening geregeld herhalen, ook al voel je er niet veel voor!
Dit helpt je goed en bewuster te aarden , zodat de aarding langer stand kan houden....
Je kunt later bij punt 8 ook eerst je negatieve energie en je overschot aan energie via je aardingskoord naar de aarde laten stromen.
Dus van lichaam naar aarde.
En dan pas de aarde energie vanuit de aarde via je aardingskoord naar je lichaam, aura en geest laten stromen.
Probeer goed te visualiseren in
een kleur, dit versterkt het gevoel van energie laten stromen en maakt het meer tastbaar.
Het is niet gek dat je het moeilijk vind om deze oefening te doen hoor, ik had eerst ook de grootste moeite om me ook maar iets te visualiseren...
was heel snel afgeleid.
Je kunt de oefeningen ook het beste doen op rustgevende muziek en in een ruimte waar je absoluut niet gestoord word, vooral in het begin.
Ik zou eerst met de aardingoefening beginnen om deze goed onder de knie te krijgen en dan pas beginnen met je afsluiten via je chakra's .
Wanneer je deze oefening goed onder de knie hebt ,laat je maar iets horen, anders stuur je maar een p.b. je.
Ik heb nog wel meerdere oefeningen die goed voor aarding en afsluiten zijn.
Succes met oefenen en neem de tijd!
Zelfs nu ik al een dik jaar aan het aarden ben , lukt het mij nog niet altijd..
Wanneer je iets niet lukt of je komt er niet uit dan stuur maar een berichtje!
Liefs dupke