Ik ben er bij mijn paniek nooit zeker van of het door mijzelf of door (emoties van) anderen komt. Ik dacht altijd door mijzelf, maar omdat mijn zus hooggevoelig is en ik veel in haar verhaal herken, we hebben echt qua verschijnselen heel veel overeenkomsten, ging ik bij mezelf hier ook aan denken.
Het is wel zo dat ik heel gevoelig ben, ik ben snel moe, en heb veel rust nodig, ben vrij snel geirriteerd en ook snel teleurgesteld, ik heb astma dus ben ook vaak benauwd en verkouden, en soms zit ik zo met mezelf in de knoop dat ik in paniek raak, gewoon het malen van dingen, ik weet nooit precies hoe het komt. Kdacht dat het gewoon alleen maar psychisch was maar misschien komt het dus wel door alle indrukken die ik niet zo goed kan verwerken.
Als je er nog heel erg mee zit hoe je er mee om kan gaan is het idd een heel goed idee om naar mensen te zoeken die er ervaring mee hebben, en zelf heb ik van mijn zus het boek 'leven met hooggevoeligheid, van opgave naar gave, door Susan Marletta-Hart' gekregen. Dat boek heeft voor mij niet zo veel gedaan maar voor mijn zus wel, dus misschien is het wat voor jou.
Wees gewoon niet te streng voor jezelf, laat je zelf zijn zoals je bent, en succes er mee