Tamuríl Telrúnya schreef:
Aarden is voor mij niets anders dan zogezegd met beide benen op de grond blijven. Dus letterlijk in contact zijn met de aarde. Ik visualiseer meestal gewoon, zittend, dat mijn kont in contact staat met de aarde en daaraan ook letterlijk vast zit. Pas daarna ga ik mediteren.
Ik weet ook verder niet hoe dat beter kan..
Dat is het ook, Aarden of Gronden is je verbinding met de aarde, en iedereen moet daar zowat zijn eigen manier in vinden, juist zoals bij vele andere spirituele zaken.
Het is misschien wel handing om ook goed te gronden na het mediteren, hangt af van de soort meditatie, maar bijvoorbeeld bij vrije vluchten in je ziel of uittredingen is gronden nadien wel handig.
chica-especial schreef:
Ik stel mezelf voor als een soort boom.
Ik visualiseer dan dat ik mijn 'wortels' door mijn benen in de grond plant, en ze goed vast zet.
Voor mijn gevoel ben ik dan geaard
Dat doe ik ook!
Vorieta schreef:
Voor mijn gevoel heeft aarden veel overeen met 'gewoon' helemaal aanwezig zijn. Als ik voel dat ik niet geaard ben, is het vaak al bijna weer goed door me alleen al dat maar te beseffen.
En aandacht aardt ook goed! Dus even mijn ademhaling voelen, de warmte in mijn lijf, en de aarde onder me.
En daar ook even contact mee maken; voelen in hoeverre ik de aarde echt kan voelen onder mijn voeten.
En de 'klassieke' aardingsoefeningen als een lijntje/stevig koord visualiseren vanaf je voeten of stuitje naar de kern van de aarde werkt ook nog altijd..Veel liefs
Het heeft inderdaad veel te maken met gewoon helemaal aanwezig zijn.
Soms moet je zo eens gewoon 2 minuutjes tijd nemen voor jezelf, en je effe rap gronden met één of twee ademtochten.
Wat ik ook handig vind is gewoon bewuster leven, niet teveel op automatische piloot staan.
Veel Liefs en Licht,
Klaas