Ik heb nu al een paar keer geprobeerd om te mediteren. maar telkens begint alles te draaien. hoort dit?

Mediteer je dan met je ogen open?
En nee, da hoort nie. Ben je moe als je mediteert?

Nee ik mediteerde met mijn ogen gesloten.
Nee, ik was niet echt moe,

Redelijk apart.
Persoonlijk denk ik dat je dan net in slaap zult gaan vallen ofzo maar zeker weet ik het niet

_________________
Do what you can do.

Ben je misschien van jezelf een beetje instabiel?
Of heb je weinig ervaring met de houding waarin je zat? Want het kan ook zijn dat je (lichaam) even moet wennen. Als ik ga zitten, hou ik een vrij goede houding vanzelf aan zonder erop te letten, want ik ben het gewend. Het kan zijn dat jij het niet gewend bent?

dat probeer ik ook! maar het lukt dus niet... misschien kunnen andere mensen tips geven
magicgirl

_________________
with her brave wings, she can fly!

Het blijft een kwestie van leren. Ondanks dat het een simpel principe is, is het lastig om erin te komen.
Ik raad je aan om elke dag 10-15 minuutjes te zitten met je ogen dicht en alleen op je ademhaling letten.
Ongetwijfeld zal je aandacht alle kanten op gaan, maar kijk of je je toch weer op je ademhaling kunt richten.
Zelfs als dit niet lukt, probeer het toch en maak de 10-15 minuten in ieder geval vol, stop niet eerder.
Na een paar maanden zul je sowieso beter worden en vooruitgang merken als je volhoudt.