Hallo,

Ik mediteer sinds kort omdat ik nu een paar jaar aan een angst stoornis lijd.
Aangezien ik dus geen ervaring heb en een vraag heb dacht ik, ik geef dit forum eens een kans.
De manier waarop ik mediteer is knielend op een kussen, maar hoe zit het met mensen die (tijdelijk) niet kunnen zitten?
Mensen die verlamd zijn, of gewoon ziek of mensen die in het ziekenhuis liggen o.i.d.
Kunnen die mensen simpelweg niet mediteren?
Ook heb ik gemerkt dat mediteren nu al positieve effecten op mij heeft, zijn die effecten permanent?

Alvast hartelijk dank!

Mediteren is een kwestie van focus. Je kunt het staand doen, zittend, liggend, of tijdens een handstand op een omgekeerde stoel. Het gaat erom hoe jij je gedachten kunt laten gaan en zo de rust in je hoofd laat komen. Ooit gehoord van mindfulness?

De resultaten die je krijgt van meditatie blijven meestal zolang je regelmatig blijft mediteren. Sommige dingen blijven permanent, maar ik heb zelf wel bepaalde vooruitgang verloren door lange tijd niet te mediteren.