Ik wilde graag eens weten of jullie mediteren, hoe vaak, en hoe jullie mediteren.
Bijvoorbeeld begin je eerst met aarden of eerst op je ademhaling letten etc.
Ben eens benieuwd of er mensen zijn die al mooie dingen hebben ervaart in meditaties?

Groetjes Brian

_________________

Heej Brian,

Ik mediteerde vroeger. Ik lette meestal op mijn ademhaling....dat gaf mij het meeste rust.
De laatste tijd heb ik weinig rust en ik weet dat ik dat zelf moet creëren, maar zodra ik even stil zit, dan gaan m'n hersenen druk aan de slag. Er is altijd iets waar ik aan moet denken en kan gewoon geen rust meer vinden, wat ik erg jammer vind. Helemaal nu er van alles gebeurt in mijn leven en met mij.

Je vroeg ook naar ervaringen tijdens meditatie. Tja, die heb ik ook wel, maar vind het zo enorm moeilijk te omschrijven. Maar het waren zeker wel mooie dingen!

Misschien heeft iemand nog tips voor mij om toch weer die rust te hervinden....

Liefs,

SupernovA

_________________
When the sun sleeps......it's time to dance in the dark.......dance with me....

hoi

ik doe wel regelmatig aan mediteren, puur om echt mijn rust te vinden. Ik heb op zich een vrij druk leventje hihi dus dan is het wel nodig. Ik ga meestal rustig zitten. En begin met het sluiten van mijn ogen en probeer mijn hoofd leeg te maken. Soms inderdaad als ik bij veel dingen na moet denken dan krijg ik ook veel gedachten er door heen maar ik blijf rustig en zet die gedachten aan de kant net zo lang tot mijn hoofd helemaal leeg is. Zodat ik echt heel erg terug kan naar mezelf. Ik heb laatst een hele mooie ervaring gehad. Dat ik op een gegeven moment het gevoel had dat ik in india zat en dat er een soort gouden regen over me heen viel. Heel apart het was net alsof ik in een film zat te kijken naar mezelf hihi. Na die tijd had ik enorm veel rust. En kon ik er weer tegen aan. Voor supernova zou ik zeggen neem die tijd echt even voor jezelf denk dat je dat op het moment inderdaad goed kan gebruiken En voor brian weet niet of je het al eens hebt geprobeerd maar ik zou zeggen succes er mee.
x en alvast een gelukkig en mooi 2006 gewenst

zeker ik mediteer heel vaak sinds een tijdje. Hoe vaker ik het doe hoe sneller ik mijn hoofd leeg kan maken. Alleen met aarden lukt het nu wat minder hoe dit kan weet ik ook niet.

SupernovA: je moet dit eens proberen. Leg je mobieltje weg, of andere dingen die je kunnen storen en ga alleen op een kamer zitten met een mooi muziekje aan. Ik heb altijd hele mooie Reiki CD'S opstaan met meditatie muziek. concentreer je op de muziek en alleen op de muziek. Dan ga je je spieren losmaken van je benen tot je nek alles loslaten alle spanning eruit. Dan ga je je op je ademhaling concentreren op een ritme wat jij zelf prettig vind. mss lukt het je zo beter..

groet

_________________

Dank je wel Vsion!

Zal het eens proberen......

Liefs,

SupernovA

_________________
When the sun sleeps......it's time to dance in the dark.......dance with me....

geen dank.
Het forum is er om elkaar te helpen he
En trouwens als je je spieren losmaakt moet je uitademen dus je denkt bv aan je kuiten laat de spanning eruit en ademt uit..

_________________

Ik wil heel graag leren mediteren, is er nog een speciale zit houding voor nodig? Of moet je dat gewoon zelf weten?

Als er iemand is die mij hiermee kan helpen die mag mij een bericht sturen.

_________________
Past the point of no return, no going back now
Our passion play has now, at last, begun
Past all thought of right or wrong, one final question.
How long should we two wait, before we're one?

je kan in de "kleermakerszit" gaan zitten.
Of op een stoel ofzo. wat jij prettig vind.
Wat wil je precies leren over het mediteren eigenlijk is het heel
vanzelfsprekend. Als je een wat concretere vraag kunt stellen
zal ik je proberen goed op weg te helpen.

Groetjes

_________________

Het is belangrijk dat je in een houding gaat zitten waarin jij je volledig kan ontspannen en je bloed goed kan circuleren.
Vandaar dat Hindu's en Boeddhisten in de lotushouding gaan zitten, maar daar moet je wel ff voor oefenen.
Kleermakerzit zorgt er naar verloop van tijd ook voor dat je benen gaan slapen.

Lotushouding? wat voor een houding is dat?

_________________
Past the point of no return, no going back now

Our passion play has now, at last, begun

Past all thought of right or wrong, one final question.

How long should we two wait, before we're one?

Halve lotushouding (Ardha Padmasana, kleermakerzit)


Volledige lotushouding (Padmasana)


Je moet dus als het ware je ene voet over je andere been tegen je heup aanduwen en vervolgens de voet van je andere been over de knie van dat ene been zien te krijgen en deze voet ook tegen je heup zien te krijgen.

Het klinkt allemaal heel onmogelijk en je moet van te voren echt goed oefenen om het uiteindelijk te kunnen zonder dat de pijn te erg is.
Als je het eenmaal kan dan is het een goede steun tijdens de meditatie, omdat je bloed goed circuleert en je rug wordt gedwongen recht te staan.

Dan heb je ook nog de Burmese houding:

Dan moet je wel iets zachts onder je hebben, om enkels en voeten te beschermen.

De Egyptenaren deden aan een vorm van meditatie op een stoel. Daarbij is het belangrijk om rechtop te zitten en in de loop der tijd daarmee je buik- en vooral onderrugspieren te trainen. In het begin lijkt het dus moeilijk om met een rechte rug te houden, maar hoe vaker je het doet, hoe makkelijker het wordt


De Japanners gebruiken krukjes en dergelijken om te mediteren

Je hebt verschillende stoelen/krukjes in de omloop die daar geschikt voor zijn. Vooral zo'n houten verstelbare zie je bij veel mensen.

Zoals je ziet staat vooral een goede bloedsomloop samen met een rechte rug centraal bij vrijwel alle houdingen.

okay hartsikke bedankt. ik zal er op gaan oefenen, dan had ik nog een vraagje.. ik heb hier wierrook die heerlijk ruikt en waarvan ik ontspan, kan ik die erbij gebruiken? en rustgevende muziek, zoals natuurgeluiden... werkt zoiets ook goed bij meditatie?

_________________
Past the point of no return, no going back now

Our passion play has now, at last, begun

Past all thought of right or wrong, one final question.

How long should we two wait, before we're one?

ik vind van wel. Ik zet altijd de Reiki CD's van me moeder op.
En steek wat wierook aan. Het makkelijkst mediteer ik
in de Reiki praktijk van me moeder omdat daar zo'n lekker sfeertje
hangt. Je moet gewoon een lekkere rustige vertrouwde plek opzoeken
waar je niet snel gestoord wordt.

_________________

Okay hartsikke bedankt

_________________
Past the point of no return, no going back now

Our passion play has now, at last, begun

Past all thought of right or wrong, one final question.

How long should we two wait, before we're one?

Hoi vision,

Een forum is inderdaad om elkaar te helpen en je kennis te delen met elkaar iets wat steeds zeldzamer wordt de laatste tijd.

Ik zelf mediteer iedere dag voor dat ik ga slapen en steek er soms ook wierrook bij op. Soms ook niet maar dan zit ik gauw in mijn Geestelijke bloementuin die ik aan heb gelegd daar voel ik me dan ook het prettigste.

Maar je kan overal mediteren waar jij prettig voelt. en het beste is inderdaad dat je niet snel gestoort wordt. Voor de ene is dat misschien de tuin, voor een andere misschien zijn/haar slaapkamer. Of gewoon in de huiskamer kan natuurlijk ook.

_________________
Ik ben diegene die ik in de loop der tijd ben geworden.
Als men eens wist hoe mooi het is om jezelf teleren kennen zoals je daadwerkelijk bent (AL dat IS) wat er nog in het verschiet ligt.