Goedemorgen!

Ik heb eigenlijk een vraagje (ik probeer hier zo luchtig mogelijk over te zijn).
Als iets mij irriteert, of ik doe mij pijn,... etc. kan ik soms enorm kwaad worden. Ik geraak dan buiten mijzelf. Dit is langzaam aan gegroeid zeg maar. Soms moet ik weglopen uit een situatie om niemand kwaad te doen. Ik probeer dit op te lossen door zelfbeheersing te krijgen en meditatie. Mijn meditatie bestaat er uit dat ik aan vredige dingen denk. Is dit de goede manier? Zijn er tips?

Groeten,
M.

Hallo 'M' (ik steel hem eventjes),

ook voor mij klinkt dit heel bekend. Ik kan echt buiten mezelf gaan als ik kwaad of geïrriteerd ben, vaak met de bijkomde schaamte naderhand. Dan sta ik niet meer voor mezelf in. De tip van Mirror lijkt me een goede, ook al is het natuurlijk lastig om zoiets 'af te spreken' met mensen, mede omdat je niet altijd met bekende 'ruzie' hebt en omdat woede natuurlijk ook wederzijds kan zijn. Het lijkt mij helemaal niet verkeerd om op zo'n moment weg te lopen van de situatie, zolang je er daarna maar op terugkomt bij de desbetreffende persoon. Dat heeft bij mij voor heel wat meer begrip getoont en ik merk dat ik dan veel beter mijn woorden kan vinden. Als ik helemaal 'flip' wil ik daarna stil in een hoekje schuilen omdat ik me best wel schaam voor de heftige reacties die ik soms kan geven...

Ik hoop dat je er iets aan hebt!

Groetjes Wortel

_________________
Nee hoor, grapje.

Klik hier om mijn column "Stomme mama" te lezen!

Het is echter, als ik over die grens ga ben ik niet meer mijzelf, dan is mijn irritatiegrens eigenlijk al overschreden en wil ik liefst alleen zijn. Ik heb dan een enorme haat tegenover alles. Ik weet zelf ook nog niet goed waar die grens ligt dat ik echt kwaad word.